Retete cu putine calorii: Pasta de hering cu cartofi 140 calorii

Ingrediente:
* 100 g hering
* 120 g cartofi
* 40 g lapte
* 40 g unt
* 20 g patrunjel



Mod de preparare:
1. Se trece fileul prin masina de tocat.
2. Se fierb cartofii, se maruntesc (piure) apoi se lasa la racit.
3. Se amesteca bine piureul cu pasta de hering si se adauga laptele si untul.
4. Se aseaza in farfurie si se orneaza cu verdeata.
5. Se serveste pe paine.