Afla totul despre beneficiile iaurtului

Datorita nivelului ridicat de calciu, vitamine si minerale, iaurtul este considerat benefic pentru organismul nostru. Acesta ne ofera un plus de energie, ajuta la intarirea dintilor si oaselor si ajuta la o mai buna functionare a inimii.


Ajuta la scaderea in greutate
Datorita faptului ca iaurtul are o valoare nutritiva ridicata, acesta reprezinta o gustare sau chiar o masa in adevaratul sens al cuvantului. Valoarea sa nutritionala ridicata, continutul crescut de calciu si continutul scazut in calorii ajuta la scaderea in greutate. De asemenea, iaurtul ajuta la arderea mai rapida a grasimilor, asadar vei avea o cantitate mai mare de energie in corp.

Ajuta digestia
Datorita bacteriilor continute de iaurt, acesta iti poate reda echilibrul pierdut al florei intestinale.

Ajuta la restaurarea florei vaginale
Vaginul este protejat natural de catre flora bacteriana. Daca aceasta este eliminata din cauza unui dezechilibru, pot aparea o multitudine de probleme. Consumul regulat de iaurt mentine flora vaginala naturala.

Ajuta la prevenirea cancerului
Datorita ingredientelor sale, iaurtul poate inhiba dezvoltarea enzimelor responsabile pentru aparitia cancerului de colon.