Mango 65 calorii

Fructul de mango poate fi rotund sau oval, cu o greutate cuprinsa intre 300 si 600gr, cu o coaja de culoare galbena, verde sau rosie. Un mango verde nu este copt, el putand fi incercat daca este copt printr-o apasare usoara cu degetul la care trebuie sa cedeze si sa raspandeasca un parfum imbatator. Este un fruct carnos cu o pulpa de culoare galbena, iar in mijloc are un sambure mare si plat.

Cum se pastreaza:
-Mango se pastreaza cel mai bine la temperaturi intre 55 grade F si 65 grade F intr-un loc uscat. Ca toate celelalte fructe exotice, mango necopt nu se tine la frigider. Mango se va coace in doua-trei zile daca este tinut la temperatura camerei. Odata copt, mango se poate tine la frigider, dar trebuie consumat in cateva zile.

Beneficii pentru sanatate:
-inima sanatoasa
-vederea buna
-sistem imunitar puternic
-risc scazut al dezvoltarii cancerului