Retete cu putine calorii: Clatite pentru micul dejun -329 calorii

Este o reteta delicioasa si simpla.Cred ca toata lumea stie sa faca clatite dar aceasta reteta este speciala pentru mine pentru ca prima data aceasta reteta am am mancato la niste prieteni in State.Mi-a placut foarte mult de aceea m-am gandit sa va zic si dumneavoasta reteta.Sper sa va placa aceasta reteta.

Aveti nevoie de:

225 g faina de orez
100 g faina de soia
100 g faina de porumb
15 g praf de copt
1 g sare
1 ou
360 ml apa
30 ml ulei vegetal

Mod de preparare:

Combinati faina de orez, faina de soia, faina de porumb, praful de copt si sarea intr-un vas. Intr-un vas separat, combinati oul, apa si uleiul vegetal si amestecati cu compozitia de faina. Intr-o tigaie mare (data cu ulei vegetal sub forma de spray) turnati cate o lingura mare de compozitie. Intoarceti pe partea cealalta.

Serviti cu fructe de padure sau marmelada.