Retete cu putine calorii: Salata de mar si dovleac -129 de calorii

Ingrediente pentru 2 portii:
-3 lingurite cu smochine,
-2 mere curatate de coaja,
-1 cana cu dovleac ras,
-2 lingurite cu suc de lamaie,
-sare si piper dupa gust.

Mod de preparare
Pune smochinele intr-o farfurie mica si adauga un pic de apa fierbinte. Lasa smochinele sa stea in apa fierbinte pret de 30 de minute.Odata ce smochinele s-au umflat, scurge apa si pune-le intr-un bol impreuna cu merele si dovleacul. Adauga sucul de lamaie si amesteca. Presara piper si sare dupa gust si serveste imediat.