Cum sa mergi mai departe dupa o relatie de lunga durata

Cand se incheie o relatie de lunga durata, sentimentul e coplesitor. Esti dintr-o data singura si trebuie sa te obisnuiesti, practic, cu o noua viata. Dar daca inveti cum sa treci peste tristete pas cu pas, vei putea sa te bucuri de schimbarea majora. Ce trebuie sa stii este ca este nevoie de timp si ca trebuie sa ai grija de tine, psihic si spiritual.
"Nu stiam ce sa fac. Nici nu vorbiseram prea mult despre asta. A durat ceva pana m-am prins ca suntem cu adevarat despartiti, pana am inteles asta. Acum stiu ca este bine sa vorbesti, chiar daca e incomod si dureros.
A trebuit sa trec prin faze aiurea, ne trimiteam mesaje in care ne acuzam reciproc, ne faceam sa suferim, de fapt era clar ca nu mai puteam fi impreuna. Relatia durase 5 ani, si toti prietenii erau comuni, asta a fost partea cea mai grea, timp de cateva luni nu prea am mai putut iesi cu ei, si ma simteam rau cand il vedeam, incepeam sa am indoieli daca de fapt inca il iubesc. Nu il iubeam, sentimentul era doar o cauza a obsinuintei, mi-era dor de comoditate si era greu sa fac lucrurile singura. Pana la urma am ajuns sa fiu fericita singura si sa realizez ca imi este mai bine fara el si mai ales sa ma bucur de libertate."

"Am suferit mult, mai ales pentru ca el s-a despartit de mine, dupa 6 ani. Din acesti 6 ani, doi au fost la distanta, in doua parti opuse aproape ale tarii, doi ani marcati de suspiciuni si gelozie si certuri. A fost decizia buna, nu era o relatie sanatoasa, dar a durat mult pana m-am simtit bine, si ieseam cu baieti numai ca sa ii fac lui in ciuda, desi el nici nu afla. Nu as recomanda asta fetelor, stiu ca asta e tendinta, dar mai rau te simti tu dimineata. Acum suntem prieteni buni, chiar se poate sa ajungi la acest statut, dar au trecut trei ani de atunci,"
Probabil ca poti empatiza cu experientele lor, desi fiecare este unica, si motivele despartirilor dintre oameni sunt multiple. Atunci cand se intampla, desi este dureros si greu sa vezi lucrurile astfel, trebuie sa stii ca asa trebuia sa fie, si sa consideri finalul unui capitol. Si nu pica in campcana de a regreta ce a fost intre voi. Nu poti recupara oricum timpul acela, si toate experientele vietii sunt utile. Dupa o anumita perioada vei vedea cate ai invatat de pe urma acestei relatii despre tine.

Sfaturi
- Nu te speria de singuratate. Este doar obisnuinta sa faci totul in doi, lucru nu neaparat sanatos. Se stie ca deja la acest punct, mare parte din prieteni va erau comuni, asa ca vei avea la inceput o viata sociala mai saraca. Nu are importanta, pentru ca oricum nu ai fi avut chef de ei o perioada, si tot prietena sau prietenele cele mai bune vor putea fi cu adevarat alaturi de tine.
Fa-ti noi prieteni. Intre colegii de munca, sau colegi ai prietenelor tale, orice cunostinta noua e binevenita. Esti intr-o perioada vulnerabila si nu trebue sa cauti o noua relatie.
- Este ok sa te simti rau. Trebuie sa fii impacata cu sentimentele tale. Se spune ca e bine sa iti consumi tristetea, nu sa o innabusi sau o ignori, pentru ca iti va face mai mult rau. Esti puternica si vei trece peste asta, dar nu exagera sa te autoconvingi ca totul este bine.
- Terapia zambetului chiar functioneaza.
- Chiar daca suna ca un cliseu, trebuie sa crezi ca timpul vindeca totul si chiar va fi bine, curand.
- Nu te lasa prada geloziei post-despartire. Nu incepe sa intrebi prietenii comuni daca el si-a gasit pe altcineva, si nu iesi cu baieti in mod ostentativ, incercand ca el sa afle, numai ca sa il faci gelos. Este un comportament pueril, si in nici un caz nu te va face sa te simti mai bine.
- Flirtul intr-o seara in oras cu fetele este recomandat daca te simti ok cu asta, iti va da incredere in tine, dar nu incerca sa uiti prin relatii pasagere cu alti baieti, pentru ca te vei simti mai rau.
- Aminteste-ti ce lucruri nu faceai cand erai cu el si ti-ai fi dorit, si fa-le acum.
- Cand eram mici si ne desparteam de un baiat, faceam o cutie cu inimioarele si ursuletii primiti de la el. Este un sfat foarte bun. Fa o cutie cu lucrurile lui pe care sa o pui intr-un dulap, departe, asta in cazul in care nu le cere inapoi. Poate in prima noapte dupa despartire, chiar si daca ai fost tu cea cu initiativa, vei dori sa porti tricoul lui sau sa lasi lucrurile aruncate prin casa cum le lasa el. Dar ai nevoie de ceea ce americanii numesc "closure". Si urmatorul pas dupa discutia de despartire este sa il scoti din viata ta.
- Cadourile de la el le pastrezi, pentru ca mai tarziu iti va parea rau dupa ele, dar poate ar fi bine sa le pui deoparte pentru o perioada, daca sunt la vedere, si sa nu poti lucruri pe care ti le-a facut cadou ceva timp.
- Priveste acest sfarsit ca pe un inceput. Este bine sa iti schimbi viata din cand in cand, pentru ca in timpul relatiei viata ta sigur s-a banalizat. Ai ocazia sa incepi ceva nou.
- Nu gasi alinare in alcool si mancare in exces. Probabil vei vrea sa iesi cu fetele sa te ametesti a doua zi, sau sa le chemi la tine pentur o sticla de tequile si inghetata. Nu face insa din asta un obicei, sa devii alcoolica este ultimul lucru pe care il doresti, si niciun barbat din lume nu merita. Acelasi lucru si cu mancatul in exces. Nu devora junk food si prajituri fara limita acum ca esti trista. Nu trebuie nici sa te simti ingradita, dar tine minte ca dupa ce te vei ingrasa in 2 saptamani si vei ajunge sa nu te mai placi, te vei simti si mai prost. Un rasfat in primele zile dupa despartire meriti, bineinteles.
- Intr-o relatie lunga ajungi inevitabil sa iti faci planuri de viitor. Tine minte ca exista un viitor si fara el, si acum te poti concentra pe cariera si pasiuni, carora nu le acordai suficient timp.
Dupa ceva vreme, cand poti gandi la rece, e bine sa vezi ce poti invata din relatie si despartire. Fie la o discutie cu o prietena, eventual care a trecut prin asta, fie doar tu cu tine. Iata cateva intrebari pe care ti le poti pune:
- Ce rol ai avut tu in despartire?
- Ce greseli ai facut pe parcursul relatiei si vei incerca sa eviti in urmatoarea?
- Ce ar fi trebuit sa nu ierti sau sa nu accepti la el?
- Ce compromisuri esti dispusa de acum sa faci intr-o relatie?