Retete cu putine calorii: Avocado cu sos de arahide pisate - 188 calorii

Ingrediente:

* 2 avocado coapte
* 2 linguri arahide
* 1 lingură suc de lămâie proaspăt
* 1/2 linguriţă scorţişoară
* 1/2 linguriţă boia de ardei (dulce sau iute)
* Sare
* Piper roşu
* Cozi de ceapa verde, pentru a decora

Preparare:

Curatati avocado de coaja , scoateţi samburele şi taiati-l cubulete.

Puneti avocado intr-un castron cu suc de lamaie.

Pisati arahidele

Presăra arahide şi condimente peste avocado, amestecati uşor .

Decorati cu ceapa verde

Portii: 4

Informaţii nutriţionale pentru o portie:

* Calorii: 188
* Calorii din grăsimi: 152
* Total grăsimi: 16.9g
* Colesterol: 0mg
* Carbohidrati: 10g
* Fibre: 7.4g
* Proteine: 3.2g