Retete cu putine calorii: Supa de legume cu porumb 383 calorii

Ingrediente

* 120 g porumb (conserva)
* 60 g morcovi
* 40 g radacina de patrunjel
* 20 g unt
* 120 g cartofi
* 1 cub-condiment supa de legume
* 80 g conopida (varza)
* 10 g frunze salata
* 10 patrunjel/marar
* smantana
* sare



Mod de preparare:

1. Se taie cuburi morcovul si radacina de patrunjel si se rumenesc in unt. Se adauga putina apa si se mai lasa pe foc 15 minute.
2. Se adauga sare, dupa gust.
3. Intr-o oala, se adauga 700 de grame de apa si cubul-condiment si se pun la fiert cartofii taiati si varza (conopida).
4. Se adauga apoi restul legumelor si porumbul si se lasa la fiert circa 15 min.
5. Se serveste cu verdeata si smantana.