Dieta cu Supa de Orez

Aceasta dieta de slabit este ideala pentru oamenii care simt nevoia de alimente fainoase.

Orezul este foarte sanatos si ajuta atat in dieta de slabit, cat si la mentinerea unei greuati stabile pentru o lunga perioada de timp. Asiaticii mananca foarte mult orez salbatic si astfel, cu o digestie foarte buna evita ingrasarea. Consumand orez in loc de paine veti taia din calorii, va veti simti mai pline de viata si talia se va subtia vizibil. Supa de orez din dieta de slabit se prepara foarte usor si nu necesita mult timp. Este usoara si la buzunar, fiind potrivita oricarui buget.
Reteta supei de orez:
Ingrediente:

* 100 grame orez
* O ceapa
* O rosie coapta
* 1 ardei gras
* 2 morcovi
* Patrunjel verde

Mod de preparare:

* Fierbe toate ingredientele si adauga putine condimente pentru mai mult gust.

Odata supa pregatita puteti sa incepeti dieta astfel:

Ziua 1:

* Dimineata - un bol cu fructe proaspete (mere, pere, caise)
* Pranz - 250 ml supa de orez si 100g peste pe gratar
* Seara - 100 ml supa de orez si o mana de miez de nuca

Ziua 2:

* Dimineata - fulgi de porumb cu iaurt
* Pranz - legume gratinate la cuptor cu putina branza
* Seara - 250 ml de supa de orez

Ziua 3:

* Dimineata - omleta dintr-un ou cu sunca si usturoi
* Pranz - fructe uscate si ciuperci
* Seara - 200ml supa de orez

Ziua 4:

* Dimineata - orez fiert in lapte dulce
* Pranz - 250 ml suc de rosii, 250 ml supa de orez
* Seara - 2 portocale

Ziua 5:

* Dimineata - ton rece cu ulei de masline si ceapa verde
* Pranz - 250 ml de supa de orez la pranz
* Seara - salata de cruditati seara

Recomandare: dieta de slabit se poate tine de 2 ori pe luna daca shimbati carnea de peste periodic cu carnea de pui si beti minimum 2 litri de lichide zilnic (apa minerala plata, ceai verde si negru, suc de portocale sau grapefruit neindulcit).