Dieta Jessicai Simpson

Jessica Simpson a reusit sa-si surprinda fanii cu noua sa silueta, luase mult in greutate, dar le-a demonstrat tuturor ca are atata ambitie cat sa scape de toate kilogramele acumulate. Jessica nu este straina de problemele cu greutatea, acest lucru se datoreaza probabil senzatiei pe care o ofera cantatul pe scena si nu-i pasa de ce spune mass-media atata vreme cat ea este fericita. Si nu ar trebui sa ne mire faptul ca la un moment dat Jessica ar putea reveni la formele pe care le avusese inainte sa se apuce de dieta.
Cu toate acestea Jessica a reusit sa dea jos 7 kilograme si de primele 4 kilograme a scapat in doar doua saptamani, marturie stau pozele si programul pus la dispozitie fanilor si totusi vedeta nu a renunta la carbohidrati.
Acum te intrebi probabil cum a reusit, nu? Este bine stiut faptul ca multor persoane li se pare de-a dreptul imposibil sa piarda in greutate mai ales cand este vorba de un numar mult prea mare de kilograme. Desi, urmeaza o dieta, aceasta nu da roade si explicatia este cautata in zadar. Ce nu inteleg multe e faptul ca o dieta nu neaparat este benefica pentru toate acelea care o urmeaza, caci in fond fiecare organism este diferit, iar unii desi sustin sus si tare ca sunt la dieta tot maifac unele greseli, care ii costa kilograme.
Pentru ca am fost curiosi sa vedem cum poate arata celebra dieta a Jessicai Simpson, ne-am documentat si am gasit ceva care in mod sigur iti va trezi interesul, urmarea dietei depinde tine.

Jessica a fost sfatuita de antrenorul sau sa stea departe de desert, baghetele de paine si bauturile dulci (carbogazoase), care au multe calorii. Evita practic fainoasele, caci acestea ingrasa. Obisnuieste sa bea ceai rece fara zahar. Dieta sa se asemeana foarte mult cu cea Zone.
In ceea ce priveste activitatea fizica a vedetei, aceasta a trebuit sa-si rezerve cel putin o ora pentru ridicatul de greutati. Greutatile nu sunt mari doar 7, fiecare de cate jumatate de kilogram. Pe langa acest lucru Jessica a facut exercitii de cardio timp de o jumatate de ora. Cum Jessica si-a dorit mai multe exercitii pentru tonifierea feselor, antrenorul sau a inclus in program mai multe ridicari si coborari.
Apoi Jessica a adus unele schimbari in program, alegand sa faca exercitii de forta pentru 45 de minute, urmate de exercitii cardio realizate tot pentru 45 de minute. Si sa nu se uite un amanunt important si anume acela care se antreneaza timp de 5-6 zile pe saptamana. Jessica si-a dorit ca prin sport sa-si tonifice masa musculara si nicidecum sa si-o creasca, nu a vrut sa-si piarda din feminitate pentru ca acest lucru i-ar lua foarte mult din notorietate, pierzand multi fani.
Multe persoane sunt de parere ca o femeie sexy trebuie sa aiba neaparat cateva kilograme in plus, dar acest lucru nu este adevarat. O femeie sexy trebuie sa aiba musculara pentru a se putea mentine in forma. Iar Jessica si-a dorit mai mult sa devina cat mai feminina urmand aceasta dieta.
In ceea ce priveste regimul alimentar nu s-au adus foarte multe schimbari, Jessica consuma carne alba (pui, peste, curcan) si legume din belsug (sparanghel, broccoli). Dupa cum se observa cantaretei ii place sa manance sanatos, in meniu predomina carnea slaba, care este o sursa importanta de proteine, iar legumele de minerale si vitamine. In plus, acestea sunt bogate in apa si fibre. Fibrele ajuta digestia, iar apa asigura un nivel optim de hidratare.
Actrita a spus un NU hotarat mancarii junk-food pentru a se putea mentine in forma, dar si pentru a-si mentine sanatatea tenului, fiind bine stiut faptul ca zaharul si grasimile favorizeaza aparitia acneii, lucru care ar fi dezastruos pentru o vedeta. A renuntat pana si la mancarurile semipreparate si la chipsuri. Asta inseamna ca vedeta nu face niciun compromis cand vine vorba de prajeli, doar este bine stiut faptul ca acestea sunt bogate in grasimi si au nivelul ridicat de calorii, lucru care i-ar crea un deserviciu Jessicai. Dieta ta te-a ajutat sa scapi de kilogramele in plus sau inca nu tii dieta?