Afla secretele dietei de slabit de la Madonna

Marea majoritate dintre noi o cunosc pe Madonna doar din perspectiva de cantareata a muzicii pop. Pe langa acest lucru este o mama foarte grijulie. Insa, multi nu cunosc faptul ca Madonna pana la urma este o imagine creata doar pentru a se vinde bine. Dincolo de machiaje, tinutele extravagante si scena, Madonna este un om normal. Cu toate ca in viata de zi cu zi are destule activitati care nu o lasa sa se plictiseasca. Desi nu a avut niciodata probleme cu greutatea, Madonna a apelat la operatii estetice, ajustandu-si astfel formele. A fost criticata pentru faptul ca desi duce un stil de viata agitat, facand mult sport, a decis sa-si faca liposuctie.
Astfel de operatii estetice nu sunt declarate in randul vedetelor, tocmai pentru ca le-ar afecta imaginea publica.
Cum acestea sunt mai mereu in centrul atentiei orice gafa este semnalata si devine brusc material de prima pagina a ziarelor.
De ce a fost criticata Madonna pentru ca a decis sa-si faca aceste operatii estetice? In primul rand pentru ca acestea i-au creat un deserviciu. Madonna pare slaba, lucru care nu o avantajeaza deloc.
Totusi pentru ca in timpul concertelor depune mult efort pe scena, aceasta urmeaza in viata de zi cu zi un regim, considerat de multi a fi spartan.
Madonna este foarte exigenta in ceea ce priveste alimentatia. De o buna perioada de vreme aceasta adopta o dieta macrobiotica si un program de sport. Louise Veronica Ciccone sau pe numele sau de scena Madonna reuseste si la 50 de ani sa se mentina in forma, spre diferenta de alte mame. Cum reuseste sa faca asta?
Motivul pentru care acest lucru este posibil se datoreste faptului ca nu rateaza niciun moment de a face sport si nu renunta la dieta orice ar fi. Se poate considera un adevarat guru in materie de fitness. Zilnic acorda cate doua ore exercitiilor de yoga, timp de sase zile pe saptamana.
In cadrul programului sau intra multe exercitii de Pilates si tehnici de respiratie. Exercitiile de yoga lucreaza: muschii, tendoanele, incheieturile si organele.
In lista de prioritati a vedetei intra: exercitii cardio, ciclism, inot si exercitii pentru mentinerea greutatii. Regimul alimentar este foarte dur si rareori Madonna gusta din produsele de tip fast-food. Insa, sa nu credeti ca aceasta a inventat ea insasi o dieta. Nicidecum. Si-a angajat un antrenor si un nutritionist. Cantareata consuma zilnic alimente organie, integrale, multe proteine slabe, ceea ce transforma dieta intr-una macrobiotica. Vedeta marturiseste ca-si permite ca din cand in cand sa triseze.
In trecut, mai ales in perioada in care se afla in tur obisnuia sa alerge si sa ridice greutati foarte des, insa acum a renuntat la acest lucru. Intrebata daca mananca des la restaurant, acesta a marturisit ca nu prea ia masa la restaurant si asta pentru ca niciodata nu poti stii ce anume contine mancarea.
Dieta macrobiotica reprezinta un nou mod de viata, bazat pe secolele de practica si ascultarea antrenorului personal care te sfatuieste cand sa mananci. Acesta este un ghid contemporan unui trai sanatos, bazat pe o filosofie veche.
Ia ce obisnuieste Madonna sa consume zilnic: cereale integrale (orez brun), paine, legume (crude sau preparate la aburi), peste sau fructe de mare (in cantitati mici), fasole, produse pe baza de soia si unele carnuri. Accentul cade pe consumul de alimente neprocesate, organice (care nu contin chimicale). Nu se vor consuma mancaruri procesate, alcool si nicotina.
Daca ti se pare complicat sa urmezi aceasta dieta iata un ghid care iti va usura munca.
Introdu in meniul de zi cu zi cereale integrale, de fiecare data cand este posibil.
Combina proteinele provenite din plante cu cele de la animale.
Foloseste numai indulcitori naturali (sirop de orez, sirop de artar).
Daca de obicei consumi produse lactate ar fi cazul sa te razgandesti, nu se va permite consumul de lactate in cadrul acestei diete. Si nu in ultimul rand fii rabdator cu tine insuti.