Dieta cu conopida

Pe lângă faptul că este renumită în rândul specialiștilor pentru prevenirea cancerului, conopida este și o legumă potrivită persoanelor care o apreciază și vor să slăbească.

Dietele gustoase sunt și de succes
Cel mai ușor mod de a slăbi este să urmezi o dietă bazată pe alimentele care îți plac și care te fac să te simți bine, deoarece un astfel de regim face lucrurile să pară că merg de la sine.
De asemeni, în acest sens, este foarte util să consulți în prealabil un nutriționist.

Dietele care nu dau greș sunt, de regulă cele care asigură o alimentație echilibrată. Înfometarea este doar o soluție pe termen scurt, care poate crea neplăceri multă vreme după aceea. În aceste condiții, cea mai bună alegere este să consumi alimente sănătoase și sărace în calorii, dar pe care să le consideri gustoase.
Mulți consideră conopida o legumă banală, cu miros neplăcut. Dar poate la fel de mulți o apreciază. Pentru aceștia din urmă, care vor să piardă în greutate, se recomandă consumul conopidei de cât mai multe ori pe zi, în rețete variate, o perioadă mai îndelungată.

Rețete de slăbit, cu conopidă
Conopida este o legumă sățioasă, bogată în vitamina C, săracă în calorii și deosebit de utilă pentru digestie, elemente care o recomandă pentru o dietă cu efecte de succes. În plus, conopida are un rol important în detoxifierea organismului și asigură elasticitatea pielii, ceea ce constituie alte atu-uri esențiale.
Una dintre rețetele indicate pentru dietă o reprezintă supa de legume cu multă conopidă, adăugată mai spre final, când toate celelalte legume au fiert bine. Înainte să stingeți focul, puteți presăra pătrunjel, pentru un plus de gust.
Conopida înăbușită, alături de alte legume, constituie o altă sursă hrănitoare și totodată utilă pentru slăbit. Cu cât mai multă conopidă, cu atât mai bine!
Sau, puteți fierbe o conopidă întreagă, nu foarte mult, ci doar atât cât să puteți înfige cu ușurință furculița în ea și să mai fie crocantă. Apoi puteți tăia felii generoase, pe care le puteți unge cu iaurt sau cu unt, peste care adăugați felii de roșii, un pic de sare și cubulețe de pui la grătar.
În caz că nu știați, puteți obține un piure delicios din conopidă, care v-ar putea convinge să renunțați la cartofi - legume fără vitamine și bogate în amidon.
Preparată la cuptor, cu un pic de ulei de măsline și mirodenii, sau direct prăjită în cratiță cu foarte puțin ulei, conopida capătă un gust delicios și vă menține în formă.
V-am oferit doar câteva sugestii de rețete, pentru o dietă cu conopidă. Este foarte important să vă placă ceea ce consumați, dar nu uitați să aveți grijă în primul rând de sănătate. Rețetele pot fi combinate cu pui sau pește, fierte sau la grătar, precum și cu multe alte legume recunoscute ca fiind utile pentru dietele de slăbit.