Kind Diet

Ce presupune dieta
Sa fiti blanzi cu voi cand vine vorba de alegerea alimentelor pe care urmeaza sa le consumati si nu in ultimul rand sa nu uitati de mediul inconjurator. O dieta bazata pe plante si bogata in alimente integrale, organice va va oferi multa energie, claritate mentala, frumusete si vitalitate. De ce o dieta bazata pe plante? Sa nu uitam ca vedeta este ecologista convinsa si a dorit astfel sa-i invete si pe altii cum pot manca sanatos, fara sa afecteze mediul inconjurator. Este o dieta care solicita mai putin ”combustibil” apa si astfel protejeaza mediul.
Dieta pune accentul pe consumul de mancaruri sanatoase. Trebuie sa intelegeti ca dieta sublinaza realitatea crunta de care ne lovim multi dintre noi. Nu avem aer curat, apa curata ori mancare sanatoasa si toate acestea ne imbolnavesc.


Reinventeaza cuvantul dieta
Suna urat pentru multi dintre noi. Deja ne imaginam o dieta din acelea exagerate, care te pun sa alergi mii de kilometrii pe stomacul gol sau seara sa nu mananci nimic. The Kind Diet nu este genul de diete care va va solicita sa numarati caloriile, indicele glicemic sau carbohidratii din mancaruri. Va va schimba ideea pe care o aveati despre diete, va va apropia si mai mult de mancaruri si va veti indragi trupul. Ce sa mai, va va placea ideea de a tine dieta.

Pasii spre o dieta pe baza de plante
Dieta contine trei etape, in funcie de gradul de vointa al fiecaruia de a o urma. Astfel prima etapa se numeste Flirtul (Flirting) in care va pastrati vechile obiceiuri si “furati cate ceva” din noua dieta. A doua etapa-Vegetariana (Vegan) este pentru cei experimentati, care dupa ce au citit cartea vor sa adopte o dieta pe baza de plante. Iar a treia etapa-a Super eroului (Superhero) pune accentul pe cereael integrale, vegetale organice si vegetale de mare. Cartea are ceva pentru fiecare. Astfel se poate adapta nevoile fiecaruia. Ca sa nu mai spunem ca in carte sunt multe retete pentru un desert delicios, astfel incat sa nu va simtiti lifniti.

Si totusi...
Ce pot manca? Ei bine nu se va consuma carne de niciun fel. Cartea de altfel contine 75 de retete vegetariene si macrobiotice. Toate alimentele ce se vor consuma de-a lungul dietei trebuie sa fie proaspete si organice. Daca e musai sa mancati carne, servtiti in schimb carne de pasare si nu vita sau porc. Beti suficienta apa si ceai verde. Ca de inceput imprieteniti-va cu vegetalele (salata create, broccoli). Nu se vor consuma alimente cu aditivi sau conservanti. Dieta nu a fost conceputa numai pentru a va ajuta sa slabiti, dar sis a va simtiti grozav.

Activitatea fizica
Dieta pune accent pe un stil de viata sanatos, ceea ce inseamna ca sportul nu trebuie sa lipseasca.