Dieta cu cruditati

Dacă reuşiţi să ţineţi o dietă cu hrană vie strictă (asta da provocare!), veţi pierde mai multe kilograme într-un timp mai scurt. Cu cât este mai îndelung gătită, cu atât mâncarea este mai dăunătoare şi mai toxică pentru organism şi îngreunează digestia.

Se recomandă alimentele netratate chimic, sucurile naturale de fructe, fructele şi legumele proaspete, verdeţurile, seminţele neprăjite şi necoapte, alunele şi migdalele crude, sushi (peşte crud), algele, ceaiurile din plante, renunţarea la grăsimile de origine animală, laptele nepasteurizat, evitarea zahărului şi a sării.
Acest tip de dietă previne şi combate scăderea imunităţii organismului, obezitatea şi îmbătrânirea prematură şi ajută digestia şi rinichii. În plus, este metoda ideală de detoxifiere a organismului şi de reducere a poftei de mâncare.
În cadrul acestei diete, se mai recomandă renunţarea la fumat şi la alcool.