Telina 14 calorii

Telina este o leguma de la care se valorifica atat radacina, cat si frunzele, florile si semintele.
Cum se pastreaza:
-Pentru a pastra telina, curatati baza si inlaturati orice frunza stricata sau zgariata. Dupa aceea, o clatiti, o puneti intr-o punga de plastic si o puneti in lada pentru legume din frigider, si va rezista aproximativ doua saptamani.
Aveti grija sa nu puneti telina in locul cel mai rece din frigider (in spate si pe margini), pentru ca aceasta ingheata foarte repede. Adaugati un pic de apa in punga de plastic pentru a mentine prospetimea telinei. Telina taiata (nespalata), tinuta in pungi de plastic inchise, va rezista trei zile.

Beneficii pentru sanatate
- scade tensiunea arteriala
- detoxifica organismul