Alimente benefice in dietele de slabit

Pestele (sardele si somon) scade riscul aparitiei bolilor de inima (nu doar in timpul unei cure de slabire), a cancerului, a atacurilor cerebrale si a cheagurilor de sange, ajuta unele functii ale creierului si memoria, este util in vindecarea bolilor de piele, este una dintre cele mai importante surse de seleniu mineral, substanta care previne cancerul; ajuta la tratarea tulburarilor de somn, bogat in vitamina E. Carnea de pasare, fiind slaba, ofera destule proteine de origine animala, fara sa ingrase; ajuta la refacerea hormonilor, a tesuturilor si a enzimelor, combate anemia, este bogata in vitamina B, fortifica sistemul imunitar.

Mierea are efect energizant si antiseptic, scade efectele alergiei la fan, fortifica sistemul imunitar, este bogata in vitaminele B si C si minerale, ajuta la relaxarea psihicului, mai ales in timpul unei cure de slabire.
Soia si tofu (branza de soia) au un continut ridicat de proteine vegetale care scad nivelul colesterolului si tensiunea; soia previne cancerul la san, cancerul ovarian, cancerul cervical si cel de prostata, boli cauzate de dezechilibrul hormonal; ajuta la depasirea starilor de oboseala, sunt bogate in celuloza, amelioreaza simptomelor provocate de sindromul premenstrual.
Uleiul de masline ajuta la prevenirea bolilor de inima si la pastrarea fertilitatii, confera pielii un aspect sanatos, reduce nivelul colesterolului si hipertensiunea.
Ovazul, pe perioada unei cure de slabire, amelioreaza iritatiile la stomac si gastritele, ajuta la digestie, echilibreaza nivelul zaharului din sange, devenind folositor diabeticilor, impiedica schimbarile bruste de dispozitie, este bogat in fier, ceea ce ajuta al prevenirea anemiei.
Iaurtul previne osteoporoza, infectia cu candida si infectiile bacteriene, apara sanatatea stomacului si a intestinelor, scade nivelul colesterolului.
Fructele de mare contin multe proteine si potasiu, substante care ajuta la controlarea tensiunii arteriale; sunt utile pentru sistemul nervos si rinichi, elimina substantele toxice din organism.

Semintele de floarea-soarelui regenereaza celulele sanatoase, stopeaza aparitia cheagurilor de sange, previn aparitia bolilor de inima, ajuta la refacerea pielii, previn bolile reumatice si constipatia, ajuta la curatarea sistemului digestiv, accelereaza vindecarea ranilor si dezvoltarea tesuturilor tinere.
Cresonul (untisorul) fortifica oasele, inima, dintii, sistemul nervos si muschii, este bogat in zinc (care amelioreaza sinuzita, guturaiul, infectiile faringiene si racelile), betacaroten si vitaminele C si A, previne aparitia cancerului, a atacurilor cerebrale, a bolilor de inima si a cataractei; continutul de fier ajuta la tratarea anemiei;p este considerat un antibiotic si un antiseptic natural, diminueaza starea de stres, este util in tratarea unor boli de piele.