Dieta 1 kilogram

Aceasta dieta nu afecteaza sanatatea, este usor de tinut .Dieta se tine timp de o saptamana in felul urmator:

* Dimineata mancati un iaurt amestecat cu fulgi de cereale (fara adaosuri de zahar, miere, nuci, stafide, etc).
* La pranz mancati supa de orice fel: numai din zeama si legume, fara sa fi adaugat in ea paste fainoase.
* Seara mancati ca si dimineata: iaurt cu cereale

Beti 2 litri de lichide in timpul zilei: apa plata, ceaiuri, cafea fara zahar.
Slabiti 1 Kg pe zi!

In cazul in care vreti sa slabiti mai mult, in weekend puteti manca in mod obisnuit, iar din a doua saptamana reluati dieta.