Dieta elvetiana

Ca orice dieta care are rezultate, dieta elvetiana este foarte stricta insa echilibrata Dieta trebuie urmata doua saptamani,timp in care ar trebui sa dai jos circa 5 kilograme.

Aceasta dieta este mult mai usor de tinut vara si toamna, deoarece in aceste perioada fructele se gasesc usor si nici nu va provoaca dezwechilibre bugetare.

O regula de baza a acestei diete este faptul ca cina nu trebuie servita mai tirziu de ora sapte seara.

Regimul este relativ simplu, mesele zilnice fiind alcatuite:

* Intre 200 si 300 de grame de carne de vitel fiarta sau peste slab fiert
* Doua oua fierte
* Doua pahare chefir sau lapte batut dietetic
* O felie de paine neagra (aproximativ 50 de grame)
* Legume si fructe in stare proaspata (insa nu prune, pere sau banane in cadrul aceleiasi mese)
* 50 de grame branza slaba (dietetica)

Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul