Dieta rapida

Dieta 3 kilograme in 3 zile

Dieta aceasta se bazeaza pe un consum de produse naturale, care mentin tonusul organismului.

Micul dejun:

* O ceasca de ceai sau de cafea fara zahar, eventual cu zaharina;
* 2 felii de paine
* Un iaurt dietetic sau 50 g branza dietetica.

Pranzul:

* O bucata de carne alba (pui fara pielita sau peste) fripta, la gratar sau la cuptor
* O portie de legume fierte sau crude, peste care se toarna suc de tomate si apoi se adauga verdeata sau branza dietetica.

Cina:

* O portie de ciorba de legume fara cartofi
* Peste fiert
* Un iaurt fara grasimi sau un pachetel de branza dietetica.

Pe tot parcursul regimului, beti cam 2-3 litri de apa zilnic, pentru a elimina toxinele si a va diminua pofta de mancare.

Incercati sa aveti o activitate fizica sustinuta in toate aceste zile.