Cina intr-o cura de slabire

Asa cum micul-dejun si masa de pranz sunt extrem de importante intr-o cura de slabire, la fel si cina are rolul ei bine-determinat. Daca vrem sa slabim, asa cum stim deja, suntem foarte atente la ce mancam in a doua parte a zilei; in consecinta, cina in cura de slabire va fi o masa lipsita de grasimi si carbohidrati, dar plina de vitamine si proteine. Exista o multime de alimente pentru o cina gustoasa si slab-calorica in cura de slabire iar daca preferam aliemnete mai usoare putem opta pentru iaurt natural sau fructe proaspete sau uscate.
Cina 1 in cura de slabire - peste fiert in aburi
Cina 2 in cura de slabire- salata de vinete coapte cu rosii
Cina 3 in cura de slabire- orez fiert in lapte indulcit cu putina miere si un praf de scortisoara si un fruct
Cina 4 in cura de slabire- piept de pui rece cu rosii inabusite
Cina 5 in cura de slabire- salata de fructe (mere, capsune, caise, ananas, kiwi)
Cina 6 in cura de slabire - legume fierte cu sos de rosii si busuioc
Cina 7 in cura de slabire- cocktail de fructe uscate (caise, papaya, ananas, stafide) si miez de nuca
Cina 8 in cura de slabire- supa calda de legume
Cina 9 in cura de slabire- 100g fructe de mare cu sos de mustar
Cina 10 in cura de slabire- rosii umplute cu orez fiert si ceapa verde
Cina 11 in cura de slabire- iaurt proaspat degresat cu fructe (struguri, caise, mere)
Cina 12 in cura de slabire- un bol de morvov dat pe razatoarea mare si un bol de mar verde dat pe razatoarea mare cu coaja cu tot
Iata diverse sugestii de cina sanatoasa, slab-calorica, ce va garanteaza pierderea in greutate intr-un timp relativ scurt. O astfel de cina va ajuta sa aveti un somn linistit si o digestie buna. Puteti bea si un ceai de plante neindulcit, eventual cu putin suc de lamaie. Un ultim lucru de retinut: cina se ia cel tarziu la ora 18:00.