Dieta de slabire cu pepene rosu

Vara este probabil anotimul cel mai potrivit sa slabim, pentru ca ne ofera o varietate atat de mare de alimente proaspete cu ajutorul carora ne putem construi o silueta perfecta. Printre aceste alimente se numara virtuos pepenele rosu, un fruct-minune ce contine doar 30 de kcal/ 100g. Va propunem o cura de slabire cu pepene rosu timp de 5 zile in care veti slabi pana la 4 kilograme, in functie de tipul d-voastra de metabolism. Avantajul este ca puteti relua dieta de slabire cu pepene rosu o data la 2 saptamani, pentru a pierde si mai multe kilograme.
ZIUA 1 a acestei cure de slabire :
- dimineata- 2 felii mari de pepene rosu, o lingura de fulgi de secara si 1 ou fiert
- pranzul- salata de rosii, castraveti, ceapa si usturoi cu 50g linte fiarta
- gustarea- 3 felii de pepene rosu
- seara- 2 felii de pepene rosu
ZIUA 2 de pe perioada acestei cure de slabire:
- dimineata- 2 felii de branza degresata, o lingura de fulgi de ovaz si 2 felii de pepene rosu
- pranzul- ciuperci inabusite cu verdeata
- gustarea- pepene rosu (cat doriti)
- seara- putin orez fiert si 2 felii de pepene rosu
ZIUA 3
- dimineata- 1 ou fiert si pepene rosu
- pranzul- mazare fiarta
- gustarea- pepene rosu
- seara- o felie de paine neagra si 2 felii de pepene rosu
ZIUA 4 a unei astfel de cure de slabire:
- dimineata- o lingura de fulgi de secara, 100g iaurt light, 2 felii de pepene rosu
- pranzul- salata de legume verzi cu putina branza de vaci slaba
- gustarea- pepene rosu
- seara- o banana si 2 felii de pepene rosu
ZIUA 5- azi mancati toata ziua numai pepene rosu, fara nimic altceva, cand sunteti in perioada acestei cure de slabire.
Avand in vedere ca pepenele rosu contine 90% apa, puteti bea mai putin de 2 litri de lichide pe zi. Incercati ceaiuri de plante neindulcite, desigur, ori sucul de rosii, care este si el favorabil intr-o dieta: numai 19 kcal/ 100g.