Evita sa devi dependent de munca

Workahoolic este un termen ce provine din limba engleza dar care se foloseste tot mai des si la noi. Traducerea lui libera ar fi "dependent/obsedat de munca" (termenul este oarecum similar cu alcoolic).

Cele mai mari probleme legate de interesul excesiv pentru cariera, apar atunci cand esti intr-o relatie stabila ori cand ai o familie care iti solicita atentia si care are nevoie de tine. Atunci iti pui tot felul de intrebari, de tipul: Oare petrec destul timp cu cei dragi? Oare muncesc prea mult, petrec prea mult timp la birou? - intrbari alimentate, nu de putine ori, si de reprosuriile din partea celor din jur.

Care ar fi semnele ingrijoratoare ca viata ta se invarte in jurul carierei si ca incet, incet risti sa te transformi intr-un workahoolic:

-casa ta iti este un al doilea birou;

-la serviciu obisnuiesti sa iei asupra ta atributii care nu-ti sunt destinate, te implici voluntar in proiecte care te supra-aglomereaza;

-iti iei peste tot cu tine (chiar si in concediu) orice echipament care te tine in contact cu biroul: telefon de serviciu, laptop;
atunci cand esti la birou te simti mai implinita decat oriunde in alta parte;

-dormitul sau relaxatul sau distractia ti se pare o risipa de timp pretios;

-te consumi pentru fiecare esec si consideri ca daca ai avea posibilitatea sa o iei de la capat nu ai mai da gres;

-cand iti iei zile libere (daca iti iei vreoadata) te preocupa mai mult cum se desfasoara lucrurile la birou, in lipsa ta, si nu eziti sa-ti scurtezi concediul daca ti se pare ca asta ar putea ajuta la rezolvarea unei crize;

-prietenii tai te suna tot mai rar, va intalniti tot mai rar si de fiecare data te grabesti sa scapi de ei ca sa mai rezolvi unele treburi;

-cei care te cunosc foarte bine iti reproseaza de multe ori ca muncesti prea mult si te distrezi prea putin;

-te simti mereu obosita si adesea ai dureri de cap, simti tensiuni in diversi muschi ai corpului, nu poti dormi sau dormi foarte prost.

Cum ai putea face sa nu te lasi controlata de munca:
Acorda mai multa atentie partenerului/ sotului.
Pentru ca o femeie sa fie implinita nu are nevoie doar de o cariera si o situatie financiara solida, ci si de un partener de viata.

Daca ai deja o famile nu este cazul sa o neglijezi sau sa o desconsideri in favoarea situatiei materiale, ci cauta impreuna cu sotul tau modalitatea optima in care va puteti descurca.
Fa-ti timp pentru prieteni

Viata ta inseaman mai mult decat drumul acasa-birou-acasa. Ai in jurul tau oameni la care tii si carora le pasa de tine. Nu-i ignora pentru ca ei te pot ajuta mai mult decat ai tu impresia pe moment. Daca ai ocazia, nu refuza sa cunosti si oamnei noi, sa legi noi prietenii.
Ai grija de tine

..de trupul si mintea ta. Nu neglija semnele de oboseala, mergi regulat la medic, pentru controalele de rutina, fa mai multa miscare, chiar daca asta inseamna numai sa iesi prin parc cu copilul tau.
Re-analizeaza-ti telurile in viata

Cu totii avem, mai ales in copilarie, anumite scopuri pe care ne dorim sa le atingem in vita. Gandeste-te care erau obiectivele tale cand erai copil si daca ai reusit sa le atingi. Daca inca nu le-ai realizat si daca inca iti mai doresti sa le indeplinesti concentreaza-te si reorganizeaza-ti activitatea pentru asta.

Re-analizeaza-ti prioritatile zilnice

Chiar daca poate parea absurd, in fiecare zi iti propui, iti doresti anumite lucruri. Pe unele le realizezi pe altele le amani sau le ignori pur si simplu. Incearca sa-ti propui mereu numai lucrurile pe care ti le doresti cu adevarat si fa tot posibilul sa le obtii.

Cand nu te mai descurci singura, cere ajutorul

Nu este o umilinta sa accepti ajutorul altcuiva. Chiar daca vrei sa te faci remarcata prin munca pe care o depui, cu totii avem niste limite. Atunci cand atributiile te depasesc este bine sa le imparti cu cineva care se pricepe la fel de bine ca si tine.