Dieta de slabit pentru gospodine

Sunteti o buna gospodina? Atunci probabil ca v-ati gandit si sa scapati de cateva kg in plus care va supara de ceva timp, pentru ca gatind atat de bine, cum sa nu gustati din toate?
O gospodina-model totusi, trebuie sa-si tina si greutatea sub control. Tot ce trebuie e putina atentie atunci cand alegeti alimentele si astfel toata familia va fi multumita.
I Faceti o lista cu alimentele potrivite inainte de a merge la cumparaturi. Mergeti la piata atunci cand nu sunteti stresata sau flamanda. Gospodina priceputa stabileste de acasa meniul pentru a putea calcula bugetul
II Orice gospodina stie ca legumele si fructele sunt sanatoase, chiar si inghetate sau conservate sunt bune pentru un regim. De asemenea verdeturile, mirodeniile, lamaia, maslinele, usturoiul, soia si produsele din soia, rosiile sau sosurile picante, toate ajuta la pierderea kilogramelor.
III Folositi la prepararea mancarurilor gratarul, rotisorul, fierberea, cuptorul cu microunde sau prajirea fara ulei. O gospodina al carei copil n-a trecut de 5 ani trebuie sa gateasca variat pentru a-i asigura o buna dezvoltare.
IV Preparati sosurile cu apa si nu cu zeama grasa de la carne. Feriti-va sa prajiti in untura sau sa pregatiti foietaje cu grasime.
V Pentru sosurile albe folositi lapte degresat in loc de unt si faina.
VI Cand cumparati sosuri din comert pentru cura de slabire
, asigurati-va ca nu contin mai mult de 5% grasime.
VII Consumati mult peste, de preferat somon sau ton fiert in apa sau saramura. Faceti un sos alb cu patrunjel, mustar si putin curry pudra. Adaugati putina mazare si / sau porumb pentru un gust mai placut.
Aceste reguli fundamentale vor ajuta orice gospodina in efortul ei de a slabi intr-o cura de slabire . Va veti dezintoxica si organismul, talia se va subtia, hranindu-va in acelasi timp rational.
Pentru gospodina care poate gati separat, numai pentru ea: o cura de slabire de 1 luna numai cu legume, fructe, salate, peste, ceaiuri fierbinti; renuntati la alcool, dulciuri, fainoase si grasimi in timpul acestei cure de slabire si rezulatele vor fi exceptionale.