Retete cu putine calorii: Jeleu de capsuni cu fistic – 220 de calorii

Ingrediente:

* 20 g gelatina
* 500 ml suc de coacaze
* 2 plicuri zahar vanilinat
* 1/2 lingurita coaja de lamaie
* 250 ml vin rose
* 750 g capsuni
* 2 lingurite amidon
* 150 ml lapte
* 1 baton de vanilie.

Preparare:

* Sucul de cocazae se da in fiert cu zahar vanilinat si coaja de lamaie.
* Se dizolva inauntru gelatina.
* Se inglobeaza vinul.
* Se curata si se spala capsunile si se repartizeaza in cupe de desert.
* Se toarna deasupra sucul cu gelatina si se lasa la frigider 4 ore.
* Amidonul se amesteca in 3 linguri de lapte.
* Se cresteaza batonul de vanilie, se scoate miezul si se incalzesc amandoua cu restul de lapte.
* Se inglobeaza compozitia cu amidon si se da in fiert.
* Se inglobeaza lichiorul, se scoate pastaia si se lasa sa se raceasca
* Se raceste cca 4 ore.
* In cupele de desert se adauga suc de lichior si fistic.

Portii: 8

Informaţii nutriţionale pentru o portie:

* Calorii: 220