Retete cu putine calorii: Minitarte cu mango - 136 calorii

Ingrediente

* 12 bucatele de pandispan
* 3 linguri de branza dulce
* 6 bucatele de mango, fin taiate
* 12 migdale prajite sau pecan
* 1 lingura de fulgi de nuca de cocos sau 1 lingura de stafide

Mod de preparare

1. Se pune in mijlocul fiecarei bucatele de pandispan un sfert de lingurita de branza dulce. Marginea se lasa neacoperita.
2. Se pune apoi peste branza dulce bucatica de mango fin taiata.
3. Apoi se pun langa branza dulce migdale, pecan sau nuca de cocos sau stafide.


Informatii nutritive:
Portie:
136 calorii,
2g proteine,
23g glucide,
5g grasime,
1g grasimi saturate,
3mg colesterol,
2,5g fibra,
104 mg sodiu.