Retete cu putine calorii: Salata de pui cu legume Calorii: 261

Ingrediente

* 200 g piept de pui file fiert
* 80 g cartofi fierti
* 40 g mere
* 60 g castraveti
* 40 g oua fierte
* 20 g salata verde
* 50 g smantana
* 10 g ulei de masline
* 10 g patrunjel

Mod de preparare

1. Se taie puiul, cartofii, merele si castravetii felii
2. Se taie pai ouale si frunzele de salata verde
3. Intr-un bol, se amesteca ingredientele preparate la primii 2 pasi. se adauga uleiul si smantana si se amesteca.
4. Se aseaza continutul in farfurie si se orneaza cu patrunjel.


Valori nutritive/ portie(185 g)

Calorii: 261
Proteine: 22.6 g
Grasimi: 17 g
Glucide: 9.42 f