Sfaturi cosmetice pentru un aspect mai tanar

1) Hidratati-va , incercati sa consumati cat mai multa apa. Cand spunem acest lucru nu ne referim in nici un caz la sucuri , cafea sau alt tip de lichid , chiar daca nu are multe calorii. Sucurile (inclusiv cele de tip light) contin o mare concentratie de sodiu. Sodiul retine apa .Dumneavoastra aveti nevoie de apa pentru a va curata organismul de toxine. Asigurati-va ca ati consumat cel putin 8 pahare de apa pe zi.

2) Protejati-va pielea de radiatiile ultraviolete. Cu totii iubim soarele , tuturor ne place sa stam la soare si sa ne bronzam. Realitatea este ca ne putem otravi organismul daca stam prea mult la soare. Razele UV cauzeaza cancerul de piele si de parca nu ar fi destul , cauzeaza si imbatranirea pielii contribuind la inmultirea ridurilor. Daca doriti sa stati la soare , folositi o crema cu protectie solara. Nu plecati de acasa fara ea.

3)Mentineti-va curata pielea. Folositi o bucata de material moale. Pielea nu are nevoie de creme abrazive , ii faceti doar rau daca le folositi.

4)Cel mai bun tratament impotriva ridurilor este sa nu le aveti, in primul rand. Daca sunteti la fel ca noi ceilalti inseamna ca nu v-ati ascultat mama cand va spunea sa stati la umbra, sa stati drept si sa nu va incruntati.

5)Consumati alimente sanatoase. Stiind ce si cand sa mancati, poate face o mare diferenta in modul in care va simtiti. Obisnuinta de a va alimenta in mod gresit duce la depresie, cauzeaza obezitatea, cauzeaza boli si o stare de letargie.

Castigarea in greutate cauzeaza intinderea pielii .Pe masura ce imbatraniti, pielea isi pierde elasticitatea si ramaneti cu piele care atarna.
Cea mai buna solutie este sa va mentineti o greutate potrivita.

O regula importanta este sa nu consumati mai multe calorii decat folositi zilnic in diferite activitati. Nu lasati sa treaca o zi fara sa va folositi fizicul pentru cel putin jumatate de ora: fie va plimbati, faceti aerobic, fie ridicati greutati timp de 12 minute.
6)Nu va faceti griji, fiti fericit. Se pare ca starea de fericire declanseaza producerea de endorfina . Endorfina relaxeaza sistemul cardiovascular si citochinele care alerteaza sistemul imunitar sa fie atent la anomalii de genul celulelor canceroase.

7)Ascultati-va cu atentie gandurile. Daca inca incepand din copilarie , v-ati implantat in subconstient doar mesaje subliminale,v-ati transformat singura intr-o persoana pesimista. Petreceti cateva zile, scriind pe o hartie toate gandurile negative care va trec prin minte de obicei. Daca ajungeti sa stiti care sunt acestea , le puteti schimba, pentru ca frumusetea interioara si cea exterioara sunt strans legate.