Slabiti 4-5 kilograme pe saptamana

Regimul consta in alternarea alimentelor, astfel:

* Luni: se mananca numai fructe.
* Marti: doar legume (fierte sau crude).
* Miercuri: se mananca iar fructe si legume.
* Joi: se consuma lapte degresat (iaurt) si banane.
* Vineri: se mananca carne fiarta (pui sau vitel) fara garnitura si suc de rosii.
* Sambata: consumati carne (gratar) si salata de legume cu zeama de lamaie.
* Duminica: orez fiert (200 g) si suc de fructe.

Cafeaua, sarea si uleiul sunt excluse, iar obligatoriu se vor bea 2 litrii de lichide (ceai sau apa) pe zi.