Dieta Cambridge

Din start am sa va spun ca dieta nu este sanatoasa, din cauza faptului ca asigura un aport caloric mult prea mic. Si totusi despre cate calorii vorbim? Mai putin de 500! Acum vedeti de ce mi-am pemis sa spun ca dieta nu este sanatoasa? Si este bine sa stiti ca aceste calorii provin din suplimente puse la dispozitie la dispozitia de catre personal.
Aceste suplimente (batoane nutritive, supe etc) sunt pregatite de asa maniera incats a contina multe vitamine. In ciuda numarului mare de vitamine si minerale, regasite in suplimente, dieta este pe de parte una sanatoasa, care poate fi adoptata si pe termen lung. Totusi, dieta ramane foarte populara in Marea Britanie, mai precis in randul persoanelor care sufera de obzitate, al carui indice al masei corporale este mai mare de 25 sau chiar mai mare.
Iar aceia care se decid sa adopte dieta, vor beneficia de asistenta medicala, saptamanala. Persoanele care vor sa adopte dieta pentru a mai da jos cel mult 9 kilograme, ar trebui sa opteze pentru alta dieta.

Programul cuprinde o etapa denumita “Sole source”(Singura sursa) in care subiectilor li se dau pentru o perioada de patru saptamani pachete suplimentare (care ofera organismului 500 de Kcal, dar in proportii deja stabilite) pentru a se induce astfel starea de acidoza, prin care organismul incepe sa arda din depozitele de grasime. In cea de-a cineca saptamana de dieta subiectilor li se ofera o masa in plus (una verde care consta in legume, alaturi de carne slaba de pui, peste sau branza). Pe toata durata programului se vor consuma destule lichide (inca din saptamana pregatitoare (perioada in care se consuma alimente obisnuite, pentru ca mai apoi cantitatea acestora sa scada si teptat-treptat sa se introduca suplimentele nutritive). Apa poate fi inlocuita cu ceaiuri.

Premisele dietei
Exista multe produse care inlocuiesc mesele obisnuite si se perzinta sub forma de pudra. Pentru fiecare portie, organismului i se ofera: minerale, electroliti, vitamine, aproximativ 11 grame de proteine, 15 grame de carbohidrati si 1 gram de grasimi. Batoanele nutritive, folosite in dieta, inlocuiesc o masa, iar persoanele care se decid sa adopte dieta trebuie sa se asigure ca beau suficiente lichide. Este nevoie ca zilnic sa consume 8 pahare cu apa.
Dieta nu se adreseaza femeilor insarcinate sau care alapteaza, acelor persoane care urmeaza un tratament medicamentos. De asemenea, dieta este interzisa acelor persoane care se trateaza de: hipoglicemie (un nivel prea mic de gludice in sange), boli ale inimii sau ale rinichilor, diabet, guta si infectii care persista.
Dieta nu prezinta rezultate pe termen lung, intrucat dupa terminarea acesteia exista riscul sa recastigati toate kilogramele, pe care le-ati pierdut odinioara. De ce? Pentru ca acest gend e suplimente sunt eficiente doar pe durata dietei. Alternativa? Evident ca toti aceia dintre voi care nu ati ramas impresionati de cele spuse, puteti opta pentru o dieta echilibrata.

Pareri contra

Dieta este prea drastica si se aseamana cu dieta Atkins, bazandu-se pe ideea ca organismul elibereaza ketosis pentru a slabi repede.Ce mai este si ketosis? Ei bine, ketosis sunt substante pe care le elibereaza organismul in momentul in care acestuia nu i se furnizeaza suficienti nutrienti (inclusiv calorii). Corpul se foloseste de depozitele de grasimi pentru a arde grasimile aditionale intr-un mecanism de supravietuire.
Specialistii in medicina considera ca ketosis nu este sanatos, caci arde si muschii.
Pe langa acest lucru exista si multe efecte secundare cand vine vorba de adoptarea dietei.
Iata care sunt acestea: migrene, sensibilitate la lumina zilei, iritabilitate, diaree, colici, constipatie, senzatie de somn, tremurat, respiratie urat mirositoare si pierderi temporare de par.
Si din cauza faptul ca subiectilor nu li se recomanda exercitii fizice, dieta nu prezinta rezultate pe termen lung.

Pareri pro

Daca este musai sa slabiti mult si repede pentru un eveniment important, la care veti lua parte in scurt timp, atunci puteti adopta dieta, dar numai daca respectati instructiunile ca la carte (prezente in DVD). In plus, dieta se mai adreseaza si acelor persoane care au un program incarcat si nu dispun de timp sa pregateasca singure meniurile.