Dieta cu friptura

Se tine pe parcursul a doua saptamani, din ziua a 8-a reluandu-se regimul de la inceput. Se dau jos circa cinci kilograme in doua saptamani.Cafeaua se bea fara lapte si fara zahar. Friptura trebuie sa contina cat mai putina grasime si sa se gateasca pe gratar. Se bea multa apa, iar legumele se consuma in cantitate nelimitata. Nu se consuma paine.

Prima zi
Mic dejun: Maxim 2 cesti de cafea
Pranz: Spanac fiert, cu sare si 2 oua fierte
Cina: Salata verde cu telina si o friptura

A doua zi
Mic dejun: O cafea si o chifla
Pranz: Salata verde, o friptura si fructe
Seara: sunca, in cantitatea dorita

A treia zi
Mic dejun: O cafea si o chifla
Pranz: O salata verde cu rosii si 2 oua fierte
Cina: Sunca si salata verde

A patra zi
Mic dejun: O cafea si o chifla
Pranz: Svaiter, un ou fiert si un morcov
Cina: Iaurt dietetic si fructe

A cincea zi
Mic dejun: Morcovi cu lamaie
Pranz: Peste si rosii
Cina: O friptura si salata verde

A sasea zi
Mic dejun: O cafea si o chifla
Pranz: Pui la gratar
Cina: 1 oua si morcovi

A saptea zi
Mic dejun: Ceai cu lamaie
Pranz: O friptura si fructe
Cina: orice, din alimentele consumate in aceasta saptamana