Cum sa slabesti dupa nastere

Dupa nastere, stie orice mamica, e greu sa slabesti, sa urmezi o cura de slabire . Burtica, soldurile, coapsele opun cea mai mare rezistenta, iar la al doilea copil sarcina de a slabi pare aproape imposibila! Dar nu este asa! Se poate slabi cu putina vointa si dupa a doua, a treia nastere.
Primul ajutor dupa nastere il reprezinta alaptatul, care consuma din caloriile de peste zi. Insa pentru a slabi cu adevarat trebuie supravegheata alimentatia din cura de slabire: mai multe lactate, oua si carne slaba, toate acestea sunt de un real folos.
Pe de alta parte, o nastere influenteaza secretia de hormoni, facand ca arderile sa fie mai lente. Aici intervin fructele- mere, struguri, capsune, caise, ananas, portocale, clementine, pepene rosu, cirese, zmeura, mure, coacaze. Sucul de coacaze in special contine multa vitamina C si te ''sustine'' in decizia de a reveni la o silueta armonioasa la doar 1 luna dupa nastere, daca este baut zilnic.
Cu o astfel de alimentatie echilibrata si cereale in loc de paine in aprox. 11 luni de la nastere veti pierde toate kilogramele acumulate.
Nu este in nici un caz recomandat ca dupa nastere, din dorinta nebuneasca de a va recapata silueta sa urmati cure de slabire de 5-10 zile, acele cure de slabire atat de vehiculate pentru rapiditatea cu care va promit ca slabiti. Bebelusul are nevoie de o mamica sanatoasa, nu de una anemica. In plus, nu veti putea tine o astfel de dieta toata viata, iar indata ce veti renunta la ea veti pune la loc toate kilogramele pierdute.
Cel mai eficient mod de a subtia talia si coapsele dupa nastere este sa manaci atat cat sa nu-ti fie foame, cate putin din toate, iar seara dupa oar 18:00 sa nu mai mananci nimic. Pe termen lung ai numai de castigat, caci digestia se realizeaza mai bine (noaptea stomacul nu mai munceste sa digere hrana) si vei avea o silueta armonioasa!