Diete de slabit in functie de zodie

Dieta Zodia Berbec

Daca esti in aceasta zodie faci parte dintre norocosi.

Nativul din zodia Berbecului este activ, frecvent descris ca un “spirit razboinic”, nelinistit si agitat. Nu esti neaparat supla, dar reusesti sa iti mentii silueta fara prea multe probleme. Desi consumi destul de mult reusesti la fel de repede sa dai jos kilogramele depuse.

Esti hotarata sa obtii rezultate cat mai rapide si nu suporti dietele lungi. Vrei rezultate si aplici de foarte multe ori diete care iti pot face rau. Pentru ca adori mancarurile picante, problemele tale stomacale sunt destul de frecvente.

Evita condimentele iuti si carnea rosie. Ai nevoie de alimente care contin fosfat de potasiu adica: rosii, fasole, orez brun, linte, nuci, masline, ceapa, laptuca, spanac, banane, caise.

Pentru a slabi renunta la grasimi si dulciuri. Destul de simplu, mai ales ca fara aceste alimente poti arata mult mai bine si te vei hrani si sanatos. Consuma multe legume si peste. Sigur nu te vei ingrasa.

Periodic mai poti gusta din dulciuri ca sa nu existe un stres prea mare privind silueta ta.

Nu trebuie sa faci excese de cafea, tutun, alcool sau bere, care pot accentua o eventuala bulimie de stres

Un exemplu de dieta zodiacala este urmatorul trebuie urmat timp de 12 zile , secretul acestei diete consta in a manca acelasi lucru, zi de zi, la ore fixe.

* Dimineata: o ceasca de cafea fara zahar (daca doriti, puteti adauga o lingura de lapte)
* La pranz: 2 oua fierte tari + salata verde + o felie de paine
* Seara: 1 portie normala de gratar de vita + salata din telina rosie, fara paine


Dieta Zodia Taur

Din punct de vedere al artei culinare, dai dovada de un adevarat talent.

Pentru ca tii foarte mult la frumusetea si aspectul tau fizic, ai mare grija de silueta. Ai insa tendinta de a te ingrasa odata cu varsta. Din fericire daca esti chiar hotarata sa tii un regim ai ambitia necesara sa-l duci pana la sfarsit fara probleme.

Adevaratele preocupari apar dupa terminarea regimului cand s-ar putea sa o iei de la capat cu micile gustari. Pot sa apara probleme de genul ochi umflati, iar cu timpul pielea fetei se poate lasa. Incearca sa stai cat mai departe de dulciuri si de grasimi.

Alimentele care-ti fac bine sunt: sfecla rosie,rosiile, conopida, ridichile, spanacul, castravetii, ceapa, dovleceii, nucile crude. Bea multa apa, te ajuta sa te purifici si iti taie apetitul.Printre fructele recomandate se numara si strugurii, merele, perele, fructele de padure, prunele, avocado, bananele, ciresele, portocalele si lamaile.

Organismul tau simte nevoie continua de vitamina F. Daca nu te poti abtine de la carne, opteaza pentru cea de vita sau de pui.Trebuie sa evitati carbohidratii deoarece acestia se transforma in grasimi in si ar trebui consumati cat mai putin posibil, ca si mancarurile grele.

Nativii acestei zodii sunt buni cunoscatori de vinuri, ii incanta sa deguste diferite tipuri, dar cel mai mult le place vinu rosu, cu buchet bogat. In cazul bauturii, Taurii trebuie sa fie atenti la gat.

Un exemplu de dieta zodiacala este urmatorul, trebuie urmat timp de 12 zile , secretul acestei diete consta in a manca acelasi lucru, zi de zi, la ore fixe

* Dimineata: o cana cu lapte
* La pranz: 1 portie normala de gratar de pui + salata de rosii, fara paine
* Seara: doi cartofi fierti + un castravete, fara sare

Dieta Zodia Gemeni

Nu prea ai probleme cu greutatea.

Nativii din zodia Gemeni sunt, in general, persoane foarte flexibile, care se adapteaza usor la orice situatie. Totusi, in momentele in care esti stresat, simti nevoia de a manca orice.

Deschizi frigiderul si iei ce gasesti doar pentru a te linisti. Cam in acest mod gasesti rezolvarea problemelor tale.Indicat ar fi sa renunti la aceste scapari si sa nu uiti de micul dejun.

De asemenea, straduieste-te sa iti potolesti foamea cu dulciuri sau cartofi prajiti pentru ca acestea dauneaza grav siluetei. Evita cafeaua, inlocuind-o cu ceaiurile de plante, care au un efect calmant, si renunta la oua si branza grasa deoarece contin multa albumina.

Pentru sistemul tau nervos foarte solicitat, sunt benefice prunele uscate, stafidele si caisele uscate. Gemenii pot consuma de asemenea masline si alune.

Uneori, pot manca si diverse feluri de mancare condimentate si iuti. Mancarurile preferate contin morcovi, fasole si mazare. Vitaminele care iti revigoreaza organismul sunt B1 si F.

Cele mai indicate alimente sunt carne de pui, caise, rodii,fasole, conopida, telina,cardamom, miez de nuca, vanilie, menta, susan, salvie.

Un exemplu de dieta zodiacala este urmatorul, trebuie urmat timp de 12 zile , secretul acestei diete consta in a manca acelasi lucru, zi de zi, la ore fixe

* Dimineata: o cana cu ceai de tei + 50 g paine intermediara
* La pranz: telina + salata verde cata vrei, dar fara paine
* Seara: 1 portie normala de gratar de pui si salata de varza

Dieta Zodia Rac

Racii sunt prin natura lor sclavii stomacului si trebuie sa isi mentina o dieta echilibrata.

Nativii acestei zodii sunt, in general, persoane foarte sensibile, destul de irascibile, mai ales atunci cand nu reusesc sa se impuna. Orice problema emotionala se rezolva cu ciocolata si inghetata...cel putin asa considera acestia in clipele dificile.

Exista posibilitatea ca reprezentantii acestei zodii sa ia in greutate pe masura ce inainteaza in varsta. Sunt predispusi la ulcer, probleme de vezica, dureri de stomac, greturi, gastrita. Fiind nascuti intr-o zodie de apa, exagereaza uneori cu alcoolul, pe care de altfel nu il tolereaza prea bine.

Racii pot manca si legume sau fructe de mare, dar in cantitati moderate. Pepenii rosii sunt foarte indicati si pot fi mancati la nesfarsit, deoarece purifica organismul.

Oua, secara, iaurt, sfecla rosie iata dieta care ajuta la circulatia sangelui prin artere.Mai trebuie consummate si lapte, branza, salata verde si rosii.

De evitat sunt amidonul, zaharul si sarea, in principal. Primele doua provoaca constipatie, iar sarea baloneaza. Racii ar trebui sa nu consume mancaruri condimentate, sosurile piperate iuti si hreanul.

Excesul de dulciuri le afecteaza stomacul. Racii trebuie sa isi pazeasca sistemul digestiv si sa-si tina sub control greutatea. Exista perioade in care simt nevoia sa isi incarce “bateriile” cu vitamina B2.

Un exemplu de dieta zodiacala este urmatorul, trebuie urmat timp de 12 zile , secretul acestei diete consta in a manca acelasi lucru, zi de zi, la ore fixe

* Dimineata: o felie de paine neagra cu unt
* La pranz: 1 ou + morcovi fierti + un cartof fiert
* Seara: un iaurt in care adaugi o banana taiata cubulete

Dieta Zodia Leu

Leilor le place luxul.

Pentru aceasta zodie exista doua tipuri de personae: ori sunt inalte si suple, ori sunt micute si grasute. Daca faci parte din cea de-a doua categorie ar trebui sa ai un regim de viata sanatos, fara excese de vreun fel.

Atuul tau e ca dispui de multa vointa, hotarare si energie.Nativii acestei zodii sunt de regula dansatori si atleti excelenti. Leii se autosolicita uneori atat de mult incat pot ajunge sa se surmeneze, inclusiv nervos.

Timpul isi pune amprenta asupra Leilor, iar ei trebuie sa invete sa se alimenteze cum trebuie si sa mai reduca din mancarurile grase. Fiind o felina, esti o carnivora inraita si iti este foarte greu sa te abtii.

Faci din fiecare masa un adevarat festin. Lactatele nu-ti fac bine, asadar daca iti plac incearca sa le consumi fara grasime. Mananca peste si carne de pui, de preferat sa fie facuta la gratar, fara prajeli.

Sa nu bei apa in timpul mesei, este destul timp intre mese. Incearca si alimentele bogate in fier strugurii, curmalele si spanacul precum si lamai, portocale, ananas, mandarine, tarhon, anason, cuisoare, cicoare, busuioc, coriandru, ghimbir. Poti suplimenta dieta zilnica cu masline, vinete si pepene galben.

Leii detesta mahmureala, in urma careia inima are de suferit. Este mult mai bine sa consume unul- doua pahare de vin vechi. Ca sa iti refaci rapid doza de energie, poti administra vitaminele A, D si H2.

Un exemplu de dieta zodiacala este urmatorul, trebuie urmat timp de 12 zile , secretul acestei diete consta in a manca acelasi lucru, zi de zi, la ore fixe

* Dimineata: 3 morcovi cruzi si doua rosii
* La pranz: peste file si salata de varza
* Seara: o portie normala de gratar de pui + salata verde

Dieta Zodia Fecioara

Fecioara, prin definitie, este o persoana delicata si zvelta, fara sa aiba probleme cu kilogramele in plus.

Nu esti o persoana lacoma, iti place sa mananci totul cu masura, acordand o foarte mare atentie sanatatii tale. Fecioarele au un sistem digestiv mai deosebit, si pot suferi usor de indigestie, dureri, balonari, ulcer, probleme la ficat, colita si probleme intestinale.

Din fericire, daca vrei sa lupti pentru a scapa de kilogramele in plus, nimic nu te poate opri.Iti place ciocolata, dar ea nu te place pe tine, din pacate. Iti afecteaza pielea si sistemul digestiv.

Mananca mai bine banane, portocale, caise, rodii, si miere, in loc de zahar.

Sunt de evitat prajelile, carnea de porc si gratarul. Singura pe care ti-o poti permite din cand in cand este carnea fiarta de pui, sau de vita, inabusita. In privinta merelor si a verdeturilor, poti manca linistita oricat.

Benefice sunt si dafinul, cicoarea, scortisoara, cardamomul, vanilia. In cazul in care doresti sa urmezi o dieta, incearca una bazata pe fasole, conopida, telina, cartofi si gulii. O dieta echilibrata este esentiala pentru mentinerea sanatatii si a energiei Fecioarei in limite normale.

Trebuie evitate condimentele sosurile grele. Excesul de alcool iti ataca si stomacul asa ca este cel mai bine sa bei vin alb, cat mai slab.

Un exemplu de dieta zodiacala este urmatorul, trebuie urmat timp de 12 zile , secretul acestei diete consta in a manca acelasi lucru, zi de zi, la ore fixe

* Dimineata: cafea fara zahar
* La pranz: o portie normala de gratar de vita+ o felie de paine
* Seara: 2 cartofi + salata de rosii

Dieta Zodia Balanta

Balantele sunt cunoscute pentru trasaturile lor fine, placute, si pentru sistemul osos rezistent.

Nu te poti abtine tentatiilor gastronomice si pace! Silueta ta tinde sa se rotunjeasca la maturitate.La prima incercare, ti se pare imposibil sa tii o dieta care sa dea rezultate.

Nu trebuie sa-ti chinui organismul cu un regim dur, ci trebuie sa gasesti un echilibru convenabil. Nu prea iti place miscarea, dar pentru ca te-ai nascut cu ritmul in sange, poti lua cateva cursuri de dans sau gimnastica ritmica ,poti alerga dimineata prin parc sau merge la aerobic.

Balantelor li se recomanda usturoiul si merisorul, deoarece sunt predispusi bolilor vasculare. Micul dejun perfect pentru ei este cel format din germeni de grau.

Balantele trebuie sa elimine din dieta lor mancarurile condimentate si iuti.Este mai bine sa varieze meniul cu sosuri diverse si salate pline de vitamine. Incearca un mic dejun la care sa ai pe masa si niste germeni de grau, care iti vor da energie pentru toata ziua, continua la pranz cu niste legume - mazare, rosii, fasole si spanac, iar seara cateva fructe - banane, cirese, pere, capsune, fructe de padure,mure,curmale. mere, avocado.

Plante aromatice recomandate sunt tarhonul, cimbrul, anasonul, mararul, trifoiul, pelinul, cuisoarele. Renunta la dulciuri si concentreaza-te asupra sucurilor de fructe si preparatelor pe baza de legume.

Balantele beau in general destul de mult, si uneori chiar prea mult. Mahmureala este rau suportata de catre nativii acestei zodii, atat fizic cat si psihic. Balantele ar trebui sa bea vin asezonat, in limite rezonabile.

Pielea sensibila a Balantelor indica imediat semnele lipsei de somn, a excesului de mancare sau de alcool. Trebuie sa eviti bauturile carbogazoase, alcoolul. Organismul tau iti cere, mai mereu, un aport sporit de vitamina F.

Un exemplu de dieta zodiacala este urmatorul, trebuie urmat timp de 12 zile , secretul acestei diete consta in a manca acelasi lucru, zi de zi, la ore fixe

* Dimineata: ceai cu lamaie
* La pranz: 1 salata mare de cruditati cu un sos de iaurt si o portocala
* Seara: 1 portie normala de spanac sotat si 2 rosii

Dieta Zodia Scorpion

Aceasta zodie cuprinde doua categorii: cei care nu suporta sa consume multa mancare si cei care ar manca aproape tot timpul.

Daca nu te hranesti te poti imbolnavi si pierde din energie dar si excesul te poate ingrasa mai mult decat ti-ai dori. Pentru ca esti o persoana care pune accent pe starea emotionala, apetitul tau poate fi influentat de starea ta psihica.

Nativii din zodia Scorpionului sunt hotarati si curajosi. Concentreaza-te asupra unui stil de viata sanatos si vei vedea cum reusesti sa ai rezultate remarcabile.

Daca iti pui in cap sa tii o dieta, este clar ca acest lucru iti va reusi, pentru ca nu iti place sa umbli cu jumatati de masura. Nu este nevoie de un efort exagerat, este chiar simplu daca urmezi niste pasi deja stabiliti.

Scorpionilor le plac felurile de mancare condimentate, cu aroma puternica, nu trebuie sa manance in cantitati mari, iar masa de seara trebuie sa fie foarte usoara.

Alimentele recomandate sunt crustaceele, meiul, germenii de grau, orezul brun, varza, guliile,rosii telina sau castravetii, grapefruitul, ciresele, lamaile, portocalele, pepenele rosu, morcovii, ceapa, hameiul, dovleacul, ridichile, piperul, ceapa rosie precum si plantele aromatice: cardamom, busuioc, coriandru.Adevarate minuni pentru organismul tau poate face si urzica, purificandu-ti si eliminand toxinele.

Cele mai bune bauturi alcoolice pentru Scorpioni sunt vinul spumant, sampania si vinul tamaios. Apa plata imbuteliata este mai buna pentru ei decat apa de la chiuveta.

Daca esti o persoana stresata, poti elibera stresul acumulat prin tae bo, judo sau karate. Pentru intarirea rezistentei organismului, ai nevoie de vitaminele B12 si P.

Un exemplu de dieta zodiacala este urmatorul, trebuie urmat timp de 12 zile , secretul acestei diete consta in a manca acelasi lucru, zi de zi, la ore fixe

* Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
* La pranz: 1 portie de orez brun + 200 g salata verde
* Seara: o portie de fructe de mare + 1 grapefruit

Dieta Zodia Sagetator

Sagetatorii sunt considerati a fi niste cunoscatori in materie de arta culinara.

Esti o fire foarte sociabila si, de foarte multe ori, esti la petreceri sau evenimente unde se mananca bine. Nu te poti abtine si gusti din tot ce “prinzi” pentru a vedea in ce fel s-a preparat acel fel de mancare pe care deja il stiai. Ai tendinta sa ai parul si pielea uscate din lipsa de siliciu.

Vinul de struguri este foarte bun pentru asimilarea de siliciu, dar in limite rezonabile. Ai un aspect sportiv, dar, odata cu trecerea timpului, esti mai predispusa sa te ingrasi decat nativii altor zodii. Femeile Sagetator depun acest surplus pe solduri si pe coapse.

Daca vrei sa elimini kilogramele in plus si sa nu ai probleme cu ficatul, si asa sensibil, trebuie sa te obisnuiesti cu o alimentatie saraca in grasimi. Mananca multa carne alba si este de preferat sa incerci sa uiti de tot ce inseamna alimente prajite.

Pentru Sagetatori, cel mai sanatos lucru e apa minerala, o cantitate de 1-2 sticle pe zi ii va face sa se simta excelent. Ei, mai mult ca oricare altii, trebuie sa manance legume - mazare, fasole si soia, anghinare, varza, andiva, varza de Bruxelles. Verdeturile, mai ales mararul si telina, se pot manca la nesfarsit. Cimbrul, menta, busuiocul, patrunjelul, lamaile, smochinele, mango, ginsengul, usturoiul.sunt deasemenea benefice.

Poti incepe o cura in care sa incluzi ceaiul verde sau chiar usturoiul, fie natural, fie capsule. Ar fi bine sa ai o dieta bazata pe proteine, fructe si legume proaspete si paine integrala.

Ai noroc ca iti place miscarea, iar cu putina organizare, iti poti concepe un program, in care sa incluzi cateva ore de aerobic, sa pleci in excursii pe munte, sa faci tenis sau chiar calarie. Organismul tau are nevoie, in permanenta, de vitaminele F, K, B6, H, I si J.

Un exemplu de dieta zodiacala este urmatorul, trebuie urmat timp de 12 zile , secretul acestei diete consta in a manca acelasi lucru, zi de zi, la ore fixe

* Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
* La pranz: 150 g sunca + 1 iaurt natural
* Seara: 200 g friptura de pui + salata verde si telina

Dieta Zodia Capricorn

Ai tendinta sa fii la extreme.

Rare sunt situatiile in care nativii din aceasta zodie cad prada unui regim drastic. Ori consumi foarte multa mancare ori, din cauza stresului, nu mai poti inghiti nimic si slabesti ingrijorator de mult.

Secretul unei siluete perfecte ar fi sa ai o alimentatie echilibrata. Esti o perfectionista si nu permiti grasimii sa iti deformeze silueta. Esti mereu in tema cu toate dietele si stii mereu ce trebuie sa pui in farfurie.

Evita alimentele condimentate si adopta o dieta care sa aiba la baza lactate degresate, carne slaba, ar fi de preferat de miel, varza, broccoli, porumb, orez brun, sfecla, cartofi, vinete sau telina. cantalup, pepeni, gutui.Plante aromatice benefice sunt urmatoarele: anason, cuisoare, pelin, miez de nuca, patrunjel.

Alimentele de care ai nevoie sunt cele care contin fosfat de calciu si iti tin oaselein forma, ceea ce, pentru tine, e vital. Ar trebui sa eviti ciocolata si zaharul rafinat, care iti afecteaza pielea, ca si mancarurile foarte condimentate, care iti afecteaza intestinele.

Capricornii sunt zodia careia un pahar de vin nu ii face nici un rau, ci dimpotriva: ii ajuta pe reprezentantii zodiei sa-si stimuleze digestia lenta. Vinurile Tocay, Riesling, Muscatel, le fac foarte bine. Ei nu au nevoie sa-si faca griji in ce priveste abuzul de alcool, deoarece atitudinea lor fata de acesta este relativ indiferenta. Vinul nu ii trimite pe alta lume - este mai degraba un medicament.

Esti mereu ocupata si nu ai timp, de cele mai multe ori, sa mergi la sala. Ca sa faci sport, chiar si atunci cand esti la birou, nu folosi liftul, iar la sfarsit de saptamana, nu ai voie sa refuzi o excursie la munte sau la mare, iar daca timpul nu iti permite, macar o plimbare in parc. Te refaci foarte usor cu ajutorul vitaminei C si L1.

Un exemplu de dieta zodiacala este urmatorul, trebuie urmat timp de 12 zile , secretul acestei diete consta in a manca acelasi lucru, zi de zi, la ore fixe

* Dimineata: 1 felie de paine prajita + iaurt
* La pranz: 1 gutuie + 1 iaurt
* Seara: cotlet de miel + salata de sfecla


Dieta Zodia Varsator

Sunt foarte activi din punct de vedere cerebral, mai mult decat fizic, si exista riscul sa se ingrase serios daca nu sunt atenti.

Mereu in actiune uneori nici nu ai timp sa mananci si sa dormi cat ar trebui. Esti genul inventiv si iti place sa incerci mereu ceva nou, din acest motiv, faci tot felul de experimente in meniul tau zilnic. Sampania sau vinul tamaios sunt bune ca sedative si ca elemente antistres.

Esti o fire optimista si o dieta se poate transforma intr-o distractie pentru tine. Fara pizza, bomboane si mancat foarte mult seara.

Poti consuma mancare picanta si multe lactate. Iti fac bine mancarurile cu ton, peste oceanic,homar, sfecla, telina, varza si ridichi.Important este sa ai o dieta bogata in proteine. Inlocuieste dulciurile cu fructele proaspete, fie ele exotice (kiwi, mango) sau uscate (curmale, caise, prune).

Ar trebui sa bei mai putina cafea, te face iritabili Pot incerca sa bei ceaiuri de plante pentru ca acestea au un efect calmant asupra ta. Vitaminele din complexul B au efect tonic asupra sistemului tau nervos.

Fiind o persoana excentrica, sporturile extreme sunt pe placul tau (parasutism, aeromodelism sau planorism).

Un exemplu de dieta zodiacala este urmatorul, trebuie urmat timp de 12 zile , secretul acestei diete consta in a manca acelasi lucru, zi de zi, la ore fixe

* Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
* La pranz: Salata de ton + 1 kiwi
* Seara: Peste la gratar + salata de varza


Dieta Zodia Pesti

Pestii au personalitati profund emotionale, sensibile, tind sa aiba o constitutie delicate, sunt predispusi spre ingrasare si de aceea mai tot timpul incearca sa-si supravegheze silueta.

Ti se pare destul de greu sa duci o dieta la bun sfarsit si ai tendinta de a renunta dupa primele zile. Trebuie sa ai rabdare pentru ca rezultatele apar in timp.

Celulita si retentia de lichide sunt inamicii tai principali si ai momente in care simti ca nu ii poti invinge. Ca sa eviti anemia si hipotensiunea arteriala la care esti predispus, ar fi bine sa incluzi in dieta alimente care contin fier.

Albusul de ou, ficatul, pestele,carnea de miel, anghinarea, varza, andiva, varza de Bruxelles, fasolea uscata ,smochinele, mango iti fac foarte bine. Plante aromatice benefice sunt : tarhon, cimbru, karri, ghimbir, usturoi, piper, coaja de lamaie. Ar trebui sa evite sarea de masa, deoarece ii baloneaza.

Cafeaua ii poate face hiperactivi pe nativii din Pesti si ar trebui consumata in cantitati minime. Pestii sunt foarte sensibili la efectele alcoolului, sunt sensibili la indigestiile provocate de alcool si suporta greu mahmureala.

Ar trebui sa-si aminteasca mereu consecintele pe care excesul de alcool le are asupra lor si sa nu amestece vinul rosu cu cel alb.

Pestilor nu le place sa faca sport, dar pot incerca gimnastica statica (a lenesilor), bazata pe contractia muschilor.

Un exemplu de dieta zodiacala este urmatorul, trebuie urmat timp de 12 zile , secretul acestei diete consta in a manca acelasi lucru, zi de zi, la ore fixe

* Dimineata: Salata de rosii sau salata de fructe
* La pranz: Ficat de pui + salata verde
* Seara: Salata din 1 telina + 1 rosie + 1 fruct