Retete cu putine calorii: Pui cu ciuperci la cuptor

Pui cu ciuperci la cuptor - 175 calorii

Ingrediente:

* 2 piepti de pui dezosati si fara piele
* 500 grame ciuperci crude
* 1 lingurita tarhon
* 250grame de smantana dietetica
* 1 lingura de unt

Preparare:

* Se pune carnea intr-o cratita, se pun deasupra untul si tarhonul tocat marunt
* Se taie ciupercile si se pun si ele tot peste carne
* Se da la cuptor, ciupercile isi vor lasa zeama iar carnea se va face in zeama de ciuperci si va fi frageda.
* Daca a ramas prea multa zeama se mai poate lasa la cuptor fara capac sa se evapore.
* Cand e gata totul se adauga smantana.

Portii: 4

Informaţii nutriţionale pentru o portie:

* Calorii: 175