Retete cu putine calorii:Minitarte cu mango

Minitarte cu mango - 136 calorii

Ingrediente:

* 12 bucatele de pandispan
* 3 linguri de branza dulce
* 6 bucatele de mango, fin taiate
* 12 migdale prajite sau pecan
* 1 lingura de fulgi de nuca de cocos sau 1 lingura de stafide

Preparare:

* Se pune in mijlocul fiecarei bucatele de pandispan un sfert de lingurita de branza dulce.
* Marginea se lasa neacoperita.
* Se pune apoi peste branza dulce bucatica de mango fin taiata.
* Apoi se pun langa branza dulce migdale, pecan sau nuca de cocos sau stafide.

Portii: 12

Informaţii nutriţionale pentru o portie:

* Calorii :136
* Proteine: 2g
* Glucide :23g
* Grasimi: 5g
* Grasimi saturate: 1g
* Colesterol: 3mg
* Fibre :2,5g
* Sodiu: 104 mg