Dieta cu iaurt

Se slabeste 1 kg pe zi.

Se tine o saptamana astfel:

* Dimineata se mananca un iaurt amestecat cu fulgi de cereale (fara adaosuri de zahar, miere, stafide, nuci etc.).
* La pranz se mananca supa de orice fel (doar zeama si legume, fara adaos de paste fainoase).
* Seara, la fel ca si dimineata - iaurt cu cereale.

Pe parcursul zilei se beau 2 litri de lichide (apa plata, ceaiuri, cafea fara zahar).
Varianta:

In 7 zile se pot pierde 5 kg.

* Luni- se mananca 6 Sana (iaurt) si nimic altceva.
* Marti - 6 cartofi fierti (fara sare).
* Miercuri - 6 mere de marime mijlocie.
* Joi - 6 oua fierte tari (fara sare).
* Vineri - 600 g branza de vaci (nesarata).
* Sambata - 600 g carne fiarta de pui sau vita (nesarata).
* Duminica - orice fel de mancare, dar fara paine.

Pe toata durata curei se beau 1 1/2 - 2 l de ceai neindulcit pe zi.