Retete cu putine calorii: Gyros de vita - 198 de calorii

Gyros de vita - 198 de calorii

Ingrediente:

* 450 grame de carne de vită slaba ,tocata
* 8 lipii mici , tăiate în jumătate, încălzite
* 4 roşii, tăiate în felii subţiri

Sos:

* 2/3 iaurt dietetic
* 3 linguri ceapă, fin tocata
* 1/3 ceasca castravete, tocat
* 2 linguritede pătrunjel proaspat, tocat

Asezonare:

* 1 căţel de usturoi zdrobit
* 1/2 linguriţă oregano uscat
* 1/2 linguriţă de sare
* 1/4 linguriţă de piper

Preparare:

* Într-un castron mic, combina ingredientele pentru sos,se amesteca bine.
* Acoperiti şi refrigerati Incingeti cuptorul la 180 grade
* Într-un bol mediu, puneti carnea de vită si asezonati,se amesteca uşor, dar bine.
* Imparte amestecul de carne de vită în 16 părţi egale şi formati chiftelute plate
* Se pun intr-o tava si se coc la cuptor timp de aproximativ 10 de minute (sau, până când nu mai sunt roz).
* Pentru a servi,se pun carnea de vită şi roşii felii in lipii si turnati deasupra sos de iaurt

Porţii: 8

Informaţii nutriţionale pentru o portie:

* Calorii: 198
* Calorii din grăsimi: 57
* Total grăsimi: 6.4g
* Colesterol: 38mg
* Carbohidrati: 19g
* Fibre: 1.1g
* Proteine: 15.3g